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バレンタインデー
２月１４日（火）
城の湯温泉センターへご来館の方にチョコレートをお配りします
ホワイトデー
３月１４日（火）
城の湯温泉センターへご来館の方にキャンディーをお配りします
運動教室が始まります！どうぞお気軽にご参加下さい。
申込方法：温泉センターまたはふれあい館にて申し込みください。（電話予約可）
※タオルを持参の上、動きやすい服装でお越し下さい。
詳細はお問い合わせください。
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初心者ピラティス
十分なストレッチの上、呼吸に意識をおきながら、体力に自信がない方でも効率良く体幹をトレーニングします。
ピラティス教室を指導してくださるのは、藤田明湖（ふじたあきこ）先生。 穏やかな口調、ゆるやかで流れるような動作、丁寧な指導は生徒さんから絶大な信頼を得ています。無理のないストレッチは、生徒さんを第一に考えた、ずっと長く続けていけるようにという先生の優しいご配慮です。どうぞ一度だけでも藤田先生が教えるピラティス教室を体験してください。※2023年4月より初心者クラス（11時40分～）のみとなる予定です。時間にご注意下さい。
先生も変更になる予定です。
日時 ２月１日・８日・15日・22日・３月1日・８日・15日・29日・４月12日・19日・26日 １０時３０分～１１時３０分（中級者クラス）・１１時４０分～１２時４０分（初心者クラス） 対象 16歳以上 参加費 500円/回（税込）、受付にてお支払いです。 定員 各回12名（空きがあれば当日受付可） 備考 当面の間、ふれあい館で行います。 密を避けるため、現在、各12名までのご予約を受け付けております。 館内入室の際、マスク着用をおねがいしております。 -
ヨガ
基本のポーズや呼吸法を学びながら、しなやかな筋肉と、正しい姿勢を身につけます。ヨガの基本から学べる教室です。ヨガの先生は、藤田 明湖（ふじた あきこ）先生。ほっそりした容姿はまさにヨガの効果の見本！ 丁寧に無理ない動作から教えてくださいますので、ちょっとでもヨガに興味のある方は、この機会にぜひ！
日時 ２月１日・８日・15日・22日・３月１日・８日・15日・29日・４月５日・１２日・１９日・26日 １３時３０分～１４時３０分 対象 16歳以上 参加費 500円/回（税込）、当日、受付にてお支払です。 定員 各回10名（空きがあれば当日受付可） 備考 当面の間、ふれあい館で行います。 密を避けるため、現在、各12名までのご予約を受け付けております。 -
３Ｂ体操
３Ｂ体操は、ボール・ベル・ベルダーといった用具を使用し、「遊びの要素」「気軽に」「体に無理なく」をキーワードに、誰でも楽しめるように考案された体操です。
３Ｂ体操を指導してくださるのは、田中美知子（たなかみちこ）先生。ゆっくりとした説明はわかりやすく、その人ごとに無理のない運動方法を教えてくださいます。無理なく身体をほぐしたいと思うシニアの方に、ぜひ体験していただきたい教室です。
日時 1月13日・２７日・２月10日・24日・３月10日・24日・４月７日・28日 １０時３０分～１１時３０分 対象 60歳以上 参加費 500円/回（税込）、当日、受付にてお支払です。 定員 各回10名（空きがあれば当日受付可） 備考 館内入室の際、マスク着用をおねがいしております。 -
ココカラ体操教室
講師：佐藤 崇子先生
月２回（曜日変動）
ご予約は直接講師の方に申込ください。
tel 080（6006）7556
