事業案内

運動教室が始まります！どうぞお気軽にご参加下さい。
申込方法：温泉センターまたはふれあい館にて申し込みください。（電話予約可）

※タオルを持参の上、動きやすい服装でお越し下さい。
　詳細はお問い合わせください。

十分なストレッチの上、呼吸に意識をおきながら、体力に自信がない方でも効率良く体幹をトレーニングします。ピラティス教室を指導してくださるのは、塚原尚子（つかはらひさこ）先生。

どうぞよろしくお願いいたします。

※2023年4月より初級者クラス（11時40分～）のみとなります。時間にご注意下さい。

日時	10月４日・11日・18日・25日・11月１日・８日・１５日・22日・29日・12月６日・13日・20日・27日　１１時４０分～１２時４０分（初心者クラス）
対象	16歳以上
参加費	500円/回（税込）、受付にてお支払いです。
定員	各回15名（空きがあれば当日受付可）
備考	当面の間、ふれあい館で行います。密を避けるため、現在、各15名までのご予約を受け付けております。

基本のポーズや呼吸法を学びながら、しなやかな筋肉と、正しい姿勢を身につけます。ヨガの基本から学べる教室です。ヨガの先生は、藤田　明湖（ふじた　あきこ）先生。ほっそりした容姿はまさにヨガの効果の見本！　丁寧に無理ない動作から教えてくださいますので、ちょっとでもヨガに興味のある方は、この機会にぜひ！

日時	10月４日・11日・18日・25日・１１月８日・15日・22日・29日・12月６日・13日・20日・27日　１３時３０分～１４時３０分
対象	16歳以上
参加費	500円/回（税込）、当日、受付にてお支払です。
定員	各回10名（空きがあれば当日受付可）
備考	当面の間、ふれあい館で行います。密を避けるため、現在、各13名までのご予約を受け付けております。

３Ｂ体操は、ボール・ベル・ベルダーといった用具を使用し、「遊びの要素」「気軽に」「体に無理なく」をキーワードに、誰でも楽しめるように考案された体操です。

３Ｂ体操を指導してくださるのは、田中美知子（たなかみちこ）先生。ゆっくりとした説明はわかりやすく、その人ごとに無理のない運動方法を教えてくださいます。無理なく身体をほぐしたいと思うシニアの方に、ぜひ体験していただきたい教室です。

栃木県矢板市矢板市日帰り温泉・キャンプ場・BBQ場・RVパーク等施設なら、城の湯やすらぎの里