2023年11月30日
十分なストレッチの上、呼吸に意識をおきながら、体力に自信がない方でも効率良く体幹をトレーニングします。 ピラティス教室を指導してくださるのは、塚原尚子(つかはらひさこ)先生。
どうぞよろしくお願いいたします。
※2023年11月より初級者クラスの時間変更になります。旧11時40分~ 新11時15分~
時間にご注意下さい。